Fulgor Run 2017


Camminata campestre non competitiva - Seconda edizione
SABATO 10 GIUGNO - ore 18.30



Info


Perchè esserci


Perchè correre la Fulgor Run?

  • Perchè ci sono solo due corse, al mondo, che partono su un ponte. La Fulgor Run e la Maratona di New York.
  • Perchè correre la Maratona di New York costa molto di più!
  • Perchè scoprirai angoli di Cairate dimenticati perfino dai cairatesi.
  • Perchè vedrai che l'Olona in alcuni punti è ancora meraviglioso.
  • Perchè se guardi giù mentre corri sul ponte un pochino ti sembrerà di volare.
  • Perchè la vecchia Cartiera Vita Mayer vista da vicino è maestosa.
  • Perchè avrai una foto fichissima di te che corri passando sotto l'arco di ingresso al Monastero di Cairate.
  • Perchè il passaggio dentro il Monastero è cosi bello che anche se sei un runner veloce ti verrà di rallentare un pò per godertelo un pochino di più.
  • Perchè ai ristori potresti trovare anche del prosecco!
  • Perchè mentre percorrerai il Tamagnino, per qualche istante ti pentirai di essere venuto, ma una volta in cima ti sentirai più figo di uno spartano alle Termopili!
  • Perchè i Fulgor Runners sono simpaticissimi!
  • Perchè i Fulgor Runners corrono da anni su questi tracciati e ancora si divertono come bambini.
  • Perchè al traguardo c'è anche la birra!
  • Perchè alla fine forse sarai un pochino sporco di fango ma avrai un sorriso luccicante e splendente.
  • E comunque all'arrivo puoi anche farti la doccia, se proprio ti sei divertito a tuffarti nelle pozzanghere.
  • Perchè finita la corsa potrai mangiare con noi, ascoltare buona musica live, e continuare la festa fino all'alba, se vorrai.


and counting...

Iscriviti


DAL 1 GIUGNO - CAFFETTERIA "LA CHICCA"

VENERDI 9 GIUGNO - ORATORIO - DALLE ORE 21.00

SABATO 10 GIUGNO - VIA PAVIA - DALLE ORE 15.00 ALLE ORE 18.0

Per agevolare le procedure di iscrizione ti consigliamo di arrivare il prima possibile.



Per informazioni:
fulgorrun@gmail.com
3474587074 Andrea

Ringraziamenti


In collaborazione con:

- Parrocchia di Cairate
- Palio dei Rioni
- CSI Cairate
- Fulgor Bar
- Polizia Locale
- Pro Loco Cairate
- Gruppo Alpini Cairate
- Gruppo Alpini Lonate

Con il patrocinio di:

Comune di Cairate

Fulgor Run Village

Vi aspettiamo a fine corsa al "Fulgor Run Village"!

- Ricco ristoro
- Stand Truccabimbi (Betti)
- Stand Emergency ...e ovviamente musica live, birra e gli amici del Fulgor Bar!!

News



Fulgor Run 2017

Confermata la data per la seconda edizione della Fulgor Run. Vi aspettiamo SABATO 10 GIUGNO, partenza alle ore 18.30 e serata insieme agli amici del Fulgor Bar, con musica live e tanta tanta birra!!!
Africa&Sport - "raccolta scarpe usate"

La Fulgor Run si arricchisce di una nuova collaborazione per l'edizione 2017 con il gruppo Africa&Sport di Varese. Il giorno della manifestazione sarà presente alla partenza e all'arrivo un punto di raccolta di scarpe da running usate, ancora in buono stato e pulite. Le scarpe verranno poi consegnate ad Africa&Sport che le porterà in Kenya ed Etiopia.

Per maggiori informazioni visita il loro sito: www.africasport.it

Oppure segui la loro pagina Facebook: www.facebook.com/africasport.it

Musica live con "Mister X Band"

La Fulgor Run terminerà con un grande concerto live della band "Mister X Band"!
Segui la loro pagina Facebook: clicca qui
Deposito zaino e docce

Deposita il tuo zaino con i vestiti di cambio sul furgone che troverai vicino al punto iscrizioni e corri senza pensieri. Ritroverai il tuo zaino ad aspettarti all'arrivo!
Ti ricordo che partenza e arrivo non saranno nello stesso punto e che all'arrivo sarà possibile utilizzare le docce.

Come prepararsi


PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER PRINCIPIANTI
settimanaLUNMARMERGIOVENSABDOM
1riposo30' cammino + 20' alternando 2' cammino e 1' corsariposo8km cammino veloce in pianurariposo30' cammino + 20' alternando 2' di cammino 1' di corsariposo
2riposo20' cammino + 30' alternando 2' cammino e 1' corsariposo8km cammino veloce in sali e scendiriposo20' cammino + 30' alternando 2' di cammino 1' di corsariposo
3riposo10' cammino + 30' alternando 2' cammino e 2' di corsa + 10' camminoriposo8km cammino veloce in sali e scendi provando a correre le salite più corteriposo10' cammino + 30' alternando 2' di cammino 2' di corsa + 10' di camminoriposo
4riposo10' cammino + 15' corsa + 10' camminoriposo10km camminata in pianurariposo10' cammino + 40' alternando 5' cammino + 5' corsariposo
5riposo10' cammino + 20' corsa + 10' camminoriposo10km cammino veloce in sali e scendi provando a correre le salite più corteriposo5km corsariposo
6riposo8km cammino in pianurariposo3km corsa + 1km cammino + 3km corsa + 1km camminoriposo7km corsariposo
7riposo8km cammino in pianurariposo6km corsa sali e scendiriposo9km corsariposo
8riposo6km corsariposo6km cammino tranquilloriposoFULGOR RUN 

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Dicono di noi